Itinéraire d’un enfant comblé

Itinéraire d’un enfant comblé

Nathalie Descamps. Créatrice de Flow Attitude. Belge. Vit au Canada depuis 2007. Adepte du changement avec ses hauts et ses bas. Entrepreneure alignée. Travaille tous les jours pour révéler la meilleure version d’elle-même. Fan d’Annie Cordy.

Itinéraire d’un enfant comblé par la vie
Très jeune, j’aimais rire et chanter, je faisais d’ailleurs déjà des petits shows pour mes parents et leurs invités.  Mes armes fatales? Un mange-disque orange, le 45 tours « La bonne du curé » d’Annie Cordy et mon tablier à carreaux.
Rien ne laissait paraître qu’un jour, je deviendrais une entrepreneure qui « embarquerait » dans des aventures d’affaire, plus différentes les unes que les autres, semant en moi une expérience dont je réalise les bienfaits seulement aujourd’hui.

Quel est ton titre ?
Il y a quelques années de cela, lors d’une consultation chez mon thérapeute Alain Dehu, alors que je cherchais ma voie, il me demande « Quel est ton titre? Tes études? »  Et moi de répondre : « Gestionnaire des Ressources Humaines ».  Précis et si vaste à la fois.  Voici donc ce que j’ai fait ces dernières années, j’ai « géré » des hommes et des femmes.  En commençant par moi (le plus gros du travail) pour ensuite gérer des collègues à mes débuts, des employés, des clients, des concurrents, des relations d’affaires, des associés.  Bref, tout un panel de personnes qui, les unes après les autres, m’a aidé à me construire, à mieux comprendre et à grandir.  J’avais bel et bien lâché mon mange-disque (Annie Cordy, tu resteras à jamais dans mon cœur).  J’ai quand même toujours aimé chanter sur scène…

Nouveaux défis
Paulo Coelho dit : «Si vous pensez que l’aventure est dangereuse, essayez la routine, elle est mortelle ».
Mes « aventures en affaire » ont été aussi diversifiées que passionnantes.  Vente au détail d’articles de sport, création et production d’une ligne de vêtements de sport, importation avec la Chine et le Pakistan, cabinet de Kinésiologie, tourisme d’aventure (forfaits-vacances quad en Belgique et motoneige au Canada), production de gaufres artisanales belges.  À chaque fois, de nouveaux défis, de nouveaux apprentissages.  Tout ce que nous n’apprenons jamais à l’école.  La vraie vie d’entreprise, sa réalité avec ses joies et ses angoisses. J’ai fêté des victoires les larmes aux yeux et j’ai essuyé des échecs dans un flot de larmes (vous remarquez ici le côté dramatique de notre essence…). J’ai gagné, j’ai perdu, j’ai appris.

Pause
Il en faut!  Chacun devrait pouvoir faire une pause dans sa vie, réfléchir, ne rien faire ou bien travailler manuellement pour sortir « de sa tête ».  C’est ce que j’ai fait en rénovant des bâtiments.  Bob le Bricoleur pouvait bien raccrocher sa salopette!  Une expérience de plusieurs mois qui m’a fait un bien fou.  Complètement déconnectée, j’étais dans le « faire », ce sont mes mains qui travaillaient et non plus ma tête, qui elle, devait se reposer. Mes temps libres? Je les passais à répéter avec un groupe de musique soul, nous étions 10 sur scène.  Annie Cordy sort de ce corps!

Reprise des festivités de la vie
Le Web faisait partie intégrante depuis le début de toutes mes activités, on peut dire que « j’y suis » depuis plus de quinze ans, je le vois évoluer, changer sans cesse, des tendances s’affinent, des nouveaux concepts émergents, d’autres redeviennent tendance.  Fascinant!
De retour en 2011 au Québec, je lance Ferra Gaufre, une entreprise de production de gaufres artisanales.  En même temps, j’étais bénévole pour le Parc régional Montagne du Diable qui me confie ensuite un mandat de communication pour son site internet et ses médias sociaux.  Ce fut le lancement de ma nouvelle carrière. Depuis, les clients se sont succédé et avec eux, une histoire à chaque fois passionnante.

Un temps pour Terradéa
Depuis 15 ans, je me suis formée aux outils de développement personnel. Kinésiologie (One brain – Touch For Health – Décodage biologique, Reiki, Lahochi. Terradéa, un concept exclusif de Terre-Happy par la nature au Canada, intégrant ces outils, a émergé dans mon esprit il y a quelques années.  La vie (et ses allers-retours) m’en a un peu éloigné.  Il y a un temps pour tout.  À suivre donc.

Et comme une évidence
Depuis longtemps, je cherchais une façon de réunir en un seul espace tout ce que je voulais transmettre :

– Vivre des changements de vie harmonieux
– Vivre une vie qu’on a choisi (sa vie rêvée)
– Devenir entrepreneur
– Se faire une place sur le Web
– Enseigner ce que j’avais appris

Aujourd’hui, je réalise à quel point ces différents « domaines » sont interreliés. Pour devenir entrepreneur, être son propre patron et avoir toute la liberté de vivre sa vie rêvée, ça prend des changements, des ajustements. Pour y arriver, il faut passer par la case « Web », c’est inévitable : création de sites web, rédaction de contenu, graphisme, image de marque et marketing web. Je maîtrise l’ensemble du processus. Mieux! Il me passionne.
Voilà comment est née Flow Attitude avec le beau slogan : « Atteignez la meilleure version de vous-même. »

Flow Attitude
J’y travaille depuis 5 ans. 5 ans! Incroyable! Oui, j’aurais pu lancer ça plus tôt mais je n’étais pas prête. En fait, je manquais de confiance en moi, j’avais des peurs, je souffrais de ce fameux syndrome de l’imposteur. Et puis, tout s’est aligné. En 1 heure. J’ai vu exactement où je voulais aller.
Les prémisses sont arrivées quelques mois auparavant. Je travaillais depuis plusieurs mois sur mon projet « Attitude Web » mais je sentais que quelque chose manquait, que le côté développement personnel était absent alors qu’il est, pour moi, très important. Et puis un soir, comme ça, en 5 minutes, j’ai acheté le nom de domaine flowattitude.com sans vraiment réfléchir en me disant « Faudrait que j’arrête d’acheter des noms de domaine alors que je ne sais pas à quoi ils serviront… » et surtout « Pourquoi Flow attitude? »…je n’avais jamais utilisé ce terme-là avant.
Quelques jours plus tard, c’est exactement ce nom Flow Attitude qui m’a permis de réunir en un seul endroit tout ce que je voulais partager, transmettre. J’ai eu la vision de la mission de Flow Attitude en prenant ma douche (lieu d’inspiration privilégié pour moi) avec sa structure, son image, son contenu. Flow Attitude aurait 4 départements : le coaching (Flow coaching), Attitude Web B&A (Bienveillante et Alignée) pour les entrepreneurs qui veulent faire un virage web, Terradéa (mes programmes de Terre-happy dont je vous parlais plus haut) et Ateliers Flow, des formations en ligne. Le tout pour atteindre en douceur la meilleure version de soi-même…qui est devenu son slogan.
Ma vision était claire. Précise.
Flow Attitude, c’est enfin mon « entreprise alignée », c’est la meilleure version de moi-même.
Confucius disait « Choisis un travail que tu aimes, et tu n’auras pas à travailler un seul jour de ta vie ».

Se sentir privilégiée
Pendant toutes ces années, comme beaucoup, j’ai souffert, j’ai eu peur, j’ai du surmonter des obstacles, j’ai eu des doutes, à l’instar j’ai eu des joies immenses, j’ai rencontré des gens exceptionnels, j’ai expérimenté presque toutes les facettes de l’entreprise, exploré plusieurs domaines d’activité.  Je me sens privilégiée.  Surtout, j’ai toujours éprouvé un profond respect et une reconnaissance infinie aux hommes et aux femmes autour de moi.  Ils me portent et continuent de le faire (sans même le savoir) tout au long de mon chemin.
Je sais que je ne suis pas toujours facile à suivre. Certains prennent ça comme de l’instabilité (il me connaissent mal), d’autres me trouvent génial (ils me connaissent mal aussi). Ce qui est certain, c’est que c’est ma vie, mon destin, ma mission et le reste n’est que futilité.

À la demande générale…

Être un·e entrepreneur·e aligné·e

Être un·e entrepreneur·e aligné·e

Le concept d’entrepreneur aligné revient de plus en plus souvent. Et pour cause. Aujourd’hui, l’accent est mis sur le business mais par n’importe lequel fait n’importe comment, ni à n’importe quel prix.
Si votre objectif de vie est de gagner un maximum d’argent avec un produit ou des services auxquels vous ne croyez pas mais vous le faites essentiellement pour de l’argent. Vous n’êtes pas un entrepreneur aligné. Cet article risque soit de vous ennuyer, soit de vous faire prendre conscience que vous n’êtes (probablement) pas entièrement épanoui.
Notre existence nous demande d’exister, d’être là, présent à soi et aux autres. Viser d’abord l’épanouissement de soi à travers son entreprise, qu’elle soit petite, moyenne ou grande devrait être l’objectif final.

Le chemin pour y arriver
Tout d’abord, le fait de trouver son alignement peut parfois prendre du temps, des mois, voire des années. Je ne suis pas issue d’une famille d’entrepreneurs, à part peut-être ma grand-mère paternelle qui, du haut de ses 85 ans, faisait encore du commerce de bijoux de perles avec ses infirmières. Je pense que ma détermination à toujours été de tendre vers un « mieux ».  Me dépasser me vient d’elle je suppose.  Les concepts de « bâtir », « construire », « viser plus haut » me viennent de mes parents.

Quant à être alignée, depuis toujours je sais que je veux être au service de l’humain dans sa globalité. Je sais que ma mission est d’aider les autres à grandir, à se révéler, à atteindre leurs buts, à devenir la meilleure version d’eux-mêmes. Ça m’a pris des années pour savoir exactement comment je voulais y arriver à travers mon business.

Quand je dis que ça m’a pris des lustres avant de m’aligner c’est surtout parce qu’il n’y a encore pas si longtemps, on créait une entreprise en espérant en vivre sans trop se poser de questions existentielles. Même si je ramais parfois, si je doutais, si je n’avais plus envie. Fallait continuer. Coûte que coûte. Basta! Pour certains, vous êtes peut-être encore dans ce schéma.

Et puis un jour. Boom! Terminé. Ce que je faisais ne correspondait tellement plus avec mes valeurs que j’ai tout arrêté. Vendu. Perdu. Pleuré. Stagné. Douté. Hmmm, ça résume assez bien mon état d’esprit de l’époque.
Mais qu’est-ce que je voulais au fond? Heuuu, vous pouvez répéter la question? Qu’est-ce que JE voulais au fond? Je ne le savais pas. Impasse. Hamster dans la tête. Découragement. Et tout ça, pas pendant des mois! Pendant des années!

Est venu se greffer à ça une situation personnelle compliquée. Bref, le cocktail parfait pour s’assurer des matins difficiles et des journées qui l’étaient encore plus.

Alors, si vous vous sentez confuse (le mot est faible mais c’est pour dédramatiser un peu), vous n’êtes pas seul et surtout, ce n’est pas permanent. Ça va venir…Un petit déclic…Une circonstance…Un hasard de vie. Une journée où on a un peu plus de courage. Et hop! Tout s’éclaire.

Bon, pas trop d’emballement mes chéris, il y a encore (un peu) de chemin à parcourir mais la lumière est là. Enfin!

Et quand je parle de lumière. Prenons-le dans le sens symbolique du terme aussi. Être un entrepreneur aligné, c’est faire jaillir sa lumière intérieure à travers son entreprise. C’est rayonner. Tout simplement.
Au passage, je vous invite à télécharger gratuitement mon livre intitulé  » Rayonnez. Par où commencer? ». 

Comment arriver à s’aligner en tant qu’entrepreneur?

À travers ces années de doutes et ces dédales de questionnements, j’ai quand même fait une chose : j’ai appris. J’ai expérimenté aussi. Et là, ma phrase fétiche arrive et Nelson veut à tout prix que je vous l’écrive : « Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j’apprends. ». S »il y en a bien un qui sait de quoi il parle, c’est bien Nelson Mendela. Ok, ça c’est dit.

Donc, voici une compilation de mes réflexions écrites pendant ce pèlerinage dans le vide qui devraient vous aider et vous faire gagner du temps…. C’est cadeau! Qu’est-ce qu’on dit?

Tout d’abord, posez-vous la question de savoir si vous aimez ce que vous faites.
Quand je dis « aimer », c’est certain que dans toute forme de travail, il y a des sphères qu’on aime un peu moins. L’important c’est que malgré ces petits désagréments, vous avez la gnac de vous le lever chaque matin avec la banane pour accomplir votre mission, votre passion, votre travail. Si oui, allez de ce pas retourner à vos tâches bienfaisantes. Si pas, restez avec moi, vous risquez bien d’avoir quelques illuminations.

Quels sont les livres sur votre table de chevet? Ou ceux qui vous attirent le plus? Si vous me dites des romans d’histoires d’horreur, je ne peux rien pour vous, on s’entend. Bien que…y a peut-être un potentiel. À voir. Bref, ce que je veux dire c’est que nos lectures, les vidéos YouTube ou les comptes Facebook, Instagram ou Pinterest qu’on suit, sont souvent nos domaines de prédilection (Petit aparté : virez-moi s’il vous plaît toutes les personnes/messages/nouvelles toxiques de vos fils d’actualités. Merci.).

Lorsque vous rencontrez des gens, oui, oui, vous savez, quand vous sortez de votre torpeur pour affronter le monde. Bon! De quoi aimez-vous parler? Quels sujets abordez-vous avec aisance, ceux qui vous font vibrer, ceux qui font que vous allez d’un coup vous emballer avec des petites étincelles dans les yeux. Wow! Wow! Calmons-nous l’ponpon! Bien.

Quelles sont vos valeurs de vie? Pour bien les identifier, pensez à ce qui vous exaspère, ce qui vous met en colère. Voir liste des valeurs de Jean-Philippe Faure – juin 2009 pour vous aider à les identifier.

Liste des valeurs

Liste de 284 valeurs (certaines sont aussi des besoins) – Jean-Philippe Faure – juin 2009
abandon
abnégation
abondance
aboutissement
affection
aide
aisance
alignement
altruisme
amabilité
amitié
amour
ancienneté
aplomb
aptitude
ardeur
art
assiduité
assistance
assurance
audace
austérité
autorité
autosuffisance
beauté
bénéfice
bonheur
bonté
bravoure
calme
camaraderie
capacité
d’initiative
célébrité
certitude
chance
charité
charme
chasteté
chic
civilité
clairvoyance
clan
classe
clémence
collaboration
collectivité
communauté
compassion
compétence
compétition
concordance
conformité
connaissance
conscience
constance
contribution
conviction
convivialité
coopération
cordialité
correction
courage
courtoisie
coutume
culture
cran
curiosité
débrouillardise
défi
dénuement
descendance
désintéressement
détachement
détermination
devoir
dévotion
dévouement
dignité
diplomatie
discernement
discipline
discrétion
diversité
douceur
droit
droiture
dynamisme
éducation
efficacité
égalité
élégance
entente
enthousiasme
entraide
entregent
équilibre
érudition
espèce
espérance
esthétique
ethnie
étude
exactitude
excellence
expérience
exploit
extase
facilité
famille
fécondité
fermeté
fertilité
ferveur
fiabilité
fidélité
flegme
flexibilité
foi
force
fortune
foyer
franchise
fraternité
frugalité
gaîté
générosité
gentillesse
gloire
grâce
habileté
hardiesse
harmonie
hasard
héroïsme
hiérarchie
honnêteté
honneur
hospitalité
humanisme
humilité
humour
impassibilité
indépendance
indulgence
infidélité
ingéniosité
instruction
intelligence
jeunesse
joie de vivre
jouissance
justice
largesse
libéralité
liberté
loisirs
look
loyauté
lucidité
maîtrise de soi
mansuétude
mérite
minutie
miséricorde
mode
modération
modestie
morale
mysticisme
nation
non-violence
notoriété
obéissance
obligeance
optimisme
ordre
organisation
originalité
ouverture d’esprit
panache
pardon
parité
partage
parti
participation
passion
patience
patrie
pauvreté
pays
pénétration
perfection
performance
persévérance
perspicacité
piété
pitié
plaisir
politesse
polyvalence
ponctualité
pondération
popularité
pouvoir
précision
primauté
prise de risque
privation
probité
productivité
profit
progrès
propriété
prospérité
prouesse
prudence
pudeur
puissance
race
rareté
rationalisme
record
rectitude
régularité
religion
remerciement
rendement
renom
renoncement
réputation
résolution
respect
responsabilité
réussite
richesse
rigueur
rivalité
sacré
sacrifice
sagesse
sang froid
santé
savoir
savoir vivre
science
sécurité
séduction
sensibilité
sérieux
serviabilité
service
simplicité
sincérité
sobriété
solidarité
soumission
souplesse
spiritualité
spontanéité
sport
stabilité
statut social
subtilité
succès
technique
tempérance
ténacité
tolérance
tradition
travail
utilité
vaillance
vérité
vertu
victoire
vieillesse
vigueur
virilité
virtuosité
vitalité
vivacité
volonté
volupté
zèle

Vient ensuite la question qui tue : « Si l’argent n’était un problème, que feriez-vous de vos journées? ». Pensez-y. Sans barrières. Librement. Écrivez, vous y verrez plus clair.

Vient ensuite la deuxième question qui tue (et après ça, promis j’arrête) : « Que feriez-vous si vous n’aviez pas peur? »

Alors vous me direz : « Oui mais Nath, c’est bien beau tout ça mais lorsque j’ai fait le point, qu’est-ce que je fais? ».
Tu fais comme la tarte tatin (au four et t’attins). Non sérieusement. Est-ce que j’ai parlé de miracle? Non? Est-ce que j’ai mentionné que ç’est un processus qui demande un peu de temps? Oui.
Vous êtes ici sur le blog de la Flow Attitude, alors laissez le flux couler à travers les strates de vos vies. Un flux qui répare, qui entraîne, qui purifie pour vous conduire sur la voie de l’alignement. Suivez votre instinct. Soyez curieux. Apprenez. Méditez. Levez-vous de bonne heure. Faites-vous plaisir. Prenez des décisions. Agissez.

Ce qui est certain, c’est que lorsqu’on prend conscience que l’on veut travailler de manière alignée, ce n’est plus un combat mais un équilibre qui s’installe. Il n’est pas nécessaire de tout balancer, de repartir à zéro. Parfois, les bases devront juste être fortifiées. Votre travail demande peut-être quelques ajustements, des changements de direction, de visions pour qu’il soit plus en accord avec vos valeurs et avec ce que vous voulez faire de votre vie.

Accrochez-vous. Ça en vaut la peine. Ça permet surtout de vivre pleinement et de ne pas avoir de regrets.
Qu’est-ce qui peut vous arriver au final? De réussir? D’échouer? Pensez à Nelson…

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N’ayez qu’un seul mantra

N’ayez qu’un seul mantra

« Si d’autres l’ont fait ou le font, je le fais aussi ». Chaque être est unique et possède un potentiel inestimable. Nous avons tous nos forces et nos faiblesses. Partant de ces principes, nous sommes tous sur le même pied d’égalité.  C’est ma croyance profonde. Voilà pourquoi lorsque je doute (ou redoute) de faire quelque chose, que ce soit au niveau privé ou professionnel, quand une peur s’invite au creux de mon ventre, je me répète inlassablement : Si d’autres l’ont fait ou le font, je le fais aussi.

J’ai éliminé le “pourquoi pas moi?”
Au début, je me disais plutôt : « si d’autres l’ont fait ou le font, pourquoi pas moi?”. Après réflexions, j’ai éliminé le “pourquoi pas moi?”.  Tout d’abord parce que notre cerveau ne prend pas en considération la négation.  Du coup, ça se transforme en “pourquoi moi?”. Ce qui revient à faire douter mon être tout entier.  Ensuite, le fait de se poser la question renversait le processus et me remettait dans un questionnement.  Ce n’est pas ça que je veux.  Je veux l’affirmer haut et fort que dans tel ou tel domaine, j’ai la possibilité de réaliser ce que je veux dans ma vie.  Pour moi, pour mon bien-être.
Donc il est très important d’affirmer : « Si d’autres l’ont fait ou le font, je le fais aussi. »

Tout dans ce monde a déjà été fait
Si on analyse bien ce mantra, absolument tout dans ce monde a déjà été fait dans n’importe quel domaine. Pensez aux hommes ayant marché sur la lune, à Mark Zukerberg qui a crée le plus important réseau social au monde, à Barak Obama, le premier président noir aux États-Unis et à tant d’autres qui ont réalisé des vies magnifiques malgré les obstacles, malgré le fait qu’on ne croyait pas en eux. Plus proche de vous, il y a un tas de personnes que vous suivez sur les médias sociaux, ou qui gravitent autour de vous, que vous connaissez personnellement ou pas qui se sont réalisés.  Ils l’ont fait. Alors vous aussi, vous pouvez le faire.

Vous êtes à la hauteur.
Quel que soit le domaine ou l’activité ou le projet que vous voulez réaliser. Vous êtes à la hauteur. D’autres l’ont fait. Vous aussi. Inspirez-vous des personnalités dans votre domaine qui ont réussi. Essayez de connaître le maximum d’informations sur eux pour démystifier les personnages.
Je suis une grande admiratrice d’Oprah Winfrey. Lorsqu’on la regarde, on pourrait penser que tout coule de source pour elle.  C’est faux. À la lecture de son dernier livre “Ce dont je suis certaine”, on découvre son parcours, parsemé d’embûches, de drames, de doutes.  À l’image, au fond,  de nos vies à toutes. Elle a quand même réalisé son rêve, elle a réussi et aujourd’hui, elle aide d’autres personnes à réussir.

Mantra puissant.
Si d’autres l’ont fait ou le font, je le fais aussi. Mantra puissant.  À se répéter chaque fois que vous doutez de pouvoir réaliser ce que votre intuition vous dicte de faire.

Exercice
Fermez les yeux.
Prenez 3 profondes inspirations.
Pensez à ce que vous voulez réaliser.
Pensez à une personne (et il y en a au moins une, je vous l’assure) qui a déjà réalisé la même chose et qui a réussi.
Visualisez cette personne : elle vous sourit, elle vous prend la main, vous regarde droit dans les yeux et  vous dit “Tout va bien aller, toi aussi tu vas réussir, tu as tout ce qui faut”.
Inspirez profondément.
Souriez.
Retournez travailler à vos rêves.

 

 

 

Ma pierre de l’île d’Orléans

Ma pierre de l’île d’Orléans

Cet été, j’ai passé des vacances magiques sur l’île d’Orléans au Québec.

L’Île magique
L’Île d’Orléans est un petit trésor flottant au milieu du fleuve St-Laurent, à une vingtaine de minutes de la ville de Québec. Ce qui fait sa magie ce sont ses maisons ancestrales et ses arbres centenaires, ses habitants chaleureux, ses commerces authentiques. Ici, c’est comme si le temps s’était arrêté, comme si l’évolution effrénée du monde moderne n’avait pas d’emprise sur cette bande de terre accueillante et fertile. Ici, on respire plus fort, les odeurs du fleuve nous envahissent au rythme des marées, la brise nous caresse, doucement tranquillement.
Pour y arriver, je traverse le pont qui nous mène sur le chemin Royal qui fait le tour de l’île.
Direction la Boulange à Saint-Jean-de-l’Île-d »Orléans pour un petit déjeuner rustique dans la boulangerie de l’île aménagée dans l’ancien presbytère.
Le soleil commence à chauffer et au Québec on l’apprécie doublement parce l’hiver est long et rude. Surtout cette année.
Je m’installe sur la terrasse arrière avec vue plongeante sur le fleuve. Les rayons du soleil jouent avec les quelques vagues et font étinceler le fleuve.
Ensuite, petite ballade d’une heure et demie sur la plage. Le vent est plus fort. Les embruns explosent. Quelques voiliers tanguent au large. Le calme parfait. La vue parfaite. Le moment parfait.

Et sur le sable, une pierre comme ancrage…
Un ancrage est une association entre des pensées, des émotions et nos sens. Je choisis une pierre sur cette plage, ou bien c’est elle qui me choisit? Mentalement je lui transmets mon état de plénitude, de bien-être, de gratitute.
Je me permets de l’extraire de son environnement et l’emmène avec moi. À chaque fois que je la regarderai, que je la toucherai, je reviendrai à cet état.

 

« Un simple regard et déjà je revis
cet état de plénitude, de légèreté, de contemplation. »

Elle n’est jamais loin

Ce matin, je me suis levée avec un peu de vague à l’âme. C’est mon anniversaire. J’éprouve toujours une certaine tristesse d’être loin de ma famille, surtout lors des fêtes comme celles-là. Ma pierre d’Orléans m’attendait dans la salle de bain. Calme, paisible avec ses belles lignes. Elle attendait. Sachant qu’aujourd’hui elle allait me réconforter. Un simple regard et déjà je revis cet état de plénitude, de légèreté, de contemplation. Je suis sur la plage de Saint-Jean-de-l’Île-d’Orléans et le soleil me réchauffe le visage. Je ferme les yeux. Et ça va mieux. Beaucoup mieux.
Du coup, je décide de changer mon état d’esprit parce que je sais que j’ai le choix. Ou bien je sombre dans la mélancolie ou bien je vis le moment présent pleinement. Je décide donc de faire du sport, 1 heure de tapis en écoutant des podcasts de motivation personnelle. La magie opère.

Ce soir, après cette merveilleuse journée, je ressens une immense gratitude. Je remercie ma pierre de l’Île d’Orléans de faire vibrer en moi la joie et la plénitude.
Certains trouveront ça complètement insensé, voire même débile. À vous, je vous demande simplement de passer votre chemin. Peut-être nous rencontrerons-nous un autre jour. Aux autres, mes amis, mes amours, mes lecteurs, je vous souhaite de trouver votre pierre. Je vous souhaite tout le bonheur et l’amour que vous méritez, chaque minute de votre belle vie.

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Avoir confiance en soi (ou pas) n’est pas un trait de personnalité! On est sauvé!

Avoir confiance en soi (ou pas) n’est pas un trait de personnalité! On est sauvé!

Une tonne d’informations a trait à la confiance en soi : comment avoir confiance en soi? Comment retrouver la confiance en soi? Comment la cuisiner ou la mettre en conserve? Faut-il la planter au prinyemps ou à l’automne? D’accord, j’exagère…Vaut mieux en rire, non?

Un thème largement abordé par tous les coachs de la planète.
Pourquoi ?
Et bien parce que c’est la confiance en soi, en grande partie, qui nous mène vers le succès, vers la réussite.
C’est la confiance en soi qui nous pousse à surmonter les obstacles et même déplacer des montagnes.

Question : est-ce que la confiance en soi est un trait de personnalité ?
Réponse : NON!

Pfiou, heureusement! À partir de ce constat, on peut donc affirmer que tout le monde, absolument tout le monde, a confiance en soi, à un moment donné ou à un autre et que si on la perd à un moment, elle revient à un autre moment pour aller crescendo.

Eh oui, parce que la confiance en soi “Ça s’en va et ça revient, c’est fait de tout petits riens”… »Ça se chante et ça se danse, ça se re… » (oups, c’était plus fort que moi).

Pensez un peu aux personnes que vous connaissez, qui brillent publiquement et pour lesquelles on a l’impression que le manque de confiance coule le long de leur indifférence.
Prenez par exemple, Hillary Clinton, lorsqu’elle était en course pour la présidentielle, elle avait sa confiance en elle-même au top! Comme portée par une vague de confiance. Pensez-vous que lorsqu’elle a perdu les élections, elle était toujours au top? Non, évidemment. Est-elle restée dans cet état-là? Non.
Prenez Michael Jordan, Magic Jordan, un des meilleurs basketteurs de tous les temps. Une confiance en lui-même à toute épreuve. Il a ensuite décidé de se lancer dans le baseball. Sport dans lequel il n’excelle pas.  Croyez-vous qu’il avait sa confiance au top à ce moment-là? Non. S’est-il surpassé pour retrouver sa confiance? Oui.
Et je pourrais vous citer un tas d’autres exemples.

Voyez votre propre vie.  À quel moment avez-vous ressenti de la confiance en vous?
Pensez bien au moment où vous vous êtes senti en plein confiance. Réfléchissez bien. Je suis certaine à 100% que c’est lorsque vous étiez dans l’action.
L’action de vous dépasser, l’action de vous réaliser. Sauf que cette action-là nous met dans l’inconfort et encore plus lorsqu’on n’a pas confiance en soi (c’est l’histoire du chat qui se mord la queue).  Il faut se dépasser un peu, aller au-delà de nos peurs, de nos incertitudes, de nos doutes sur nos propres capacités à réaliser quelque chose.

La confiance en soi n’est pas un trait de personnalité, mais un état émotionnel.
Et comme tout état émotionnel, il se gère.
Retrouver sa confiance en soi, est-ce facile? Non. L’inconfort que ça nous procure nous retient de poser des actions qui risquent de nous mettre dans un inconfort encore plus grand.

Alors comment y arriver?
Voici quelques pistes…
En analysant la situation dans laquelle vous vous trouvez ou une situation passée que vous avez vécu :
Est-ce un échec? Est-ce un labyrinthe? Est-ce une réussite?
De quoi avez-vous peur?
De qui avez-vous peur?
Y a t-il quelque chose que vous avez fait (ou pas) ou dit (ou pas) et que vous auriez fait autrement avec le recul?
Pour quelle raison(s) ne l’avez-vous pas fait ou dit?

Voyez quelles actions vous pouvez mettre en place pour retrouver votre confiance en vous.
Certaines vont vous mettre dans l’inconfort le plus total.  Soyez tendre avec vous-même au début, faites de petits pas. Soyez plus audacieux par la suite.
Encouragez-vous, entourez-vous de personnes qui vous soutiennent, c’est important.
Relevez votre posture, dégagez les épaules.
Persévérez. Vous allez connaître des déceptions, des échecs. N’abandonnez pas. Accrochez-vous. C’est temporaire. Dites-vous que ça va bien aller.
Visualisez en vous rappelant les moments de votre vie où vous étiez en pleine possession de vos moyens, où votre confiance en vous était au top.

Et peu à peu, une journée à la fois, bien tapie au fond de vous, votre confiance va ressurgir. Et une énergie fabuleuse se dégagera de tout votre être.

Enfin, il me semble important de préciser que lorsqu’on manque de confiance, on n’est pas un faible, on n’est pas un looser, on est juste en questionnement sur soi. Évoluer sur le chemin en pleine conscience nous pousse à grandir, à réaliser la meilleure version de nous-même.

ET

Tout le monde a eu ou a et aura confiance en soi.
C’est une évidence.
Répétez-le encore et encore.